孕产圈爆火的红参水，真能“助产又补气血”？专家：没有科学依据，风险不小

“生孩子喝红参水，产前攒力气，产后补元气！”近期，红参水在孕产圈迅速走红，不少孕妈妈把它列入“待产包必备清单”，甚至有人宣称“无高血压就能喝，恢复快一倍”。但专家提醒：红参水既不能“助产”，盲目饮用还可能危及母婴安全。

一杯“网红红参水”，两种截然不同的说法

在社交平台上，关于红参水的经验分享两极分化：有“过来人”称自己坚持饮用红参水，生产时“力气足、恢复快”；也有产妇反映“生产当天喝了，出血过多”，后悔不已。同一种饮品口碑天差地别，医学专家给出的答案很直接——红参水的“助产”功效缺乏科学依据，个体感受差异恰恰说明它并非人人适合。

值得警惕的是，这股风潮还催生了大量“待产包清单”“月子囤货攻略”等种草内容，不少孕妈妈抱着“喝了没坏处”的心态跟风下单，却忽略了滋补品同样存在适应证与禁忌证。

专家：无促进分娩依据，孕晚期饮用风险不小

东南大学附属中大医院妇产科主任贾瑞喆表示，从医学角度看，红参水并没有促进妊娠发动的科学依据。红参作为中药材，主要功效是补气养血，可能对体质虚弱的人群有一定调理作用，但目前没有任何临床研究或权威指南证明它能诱发宫缩、促进分娩。

她特别提醒，孕晚期盲目饮用红参水存在诸多风险：红参中的某些成分可能刺激子宫异常收缩，增加胎儿缺氧或胎盘早剥的风险；同时它还可能引起孕妇血压升高，对母婴安全造成不利影响。对于本身患有妊娠期高血压等疾病的孕妇，风险更是成倍放大，切不可拿“过来人经验”代替医嘱。

分娩“攒力气”，科学方法比偏方靠谱

不少孕妈妈迷信红参水，是担心分娩“没力气”。贾瑞喆指出，生孩子确实是体力活，适当补充能量很有必要，但要选择容易消化、能快速供能的食物和饮品，最好避开乳制品饮料——乳制品与胃液反应容易结块、胀气，万一需要紧急麻醉，还会增加反流误吸的风险。

更实在的做法是：整个孕期保持少食多餐、均衡营养，坚持散步、游泳、瑜伽等轻中度有氧运动，足月后适当增加运动时长和强度以促进子宫收缩。同时，无痛分娩已经广泛应用，能极大减轻疼痛，让产妇在宫缩间隙得到休息、保存体力，“这比吃什么补品都实在”。

产后调理，同样要把“科学”放在第一位

分娩结束后，医生通常会立即为产妇使用缩宫素促进子宫收缩，这是预防产后出血的有效手段。需要药物辅助恢复的产妇，可在医生指导下服用生化汤、益母草、坤宁口服液等，帮助促进胎盘及胎膜附着部位的子宫恢复——用不用药、用什么药，都应以医嘱为准，而不是以网帖为准。

小结：从红参水到各种“助产偏方”，背后是孕妈妈对顺利分娩的期待，但期待不能替代科学。孕期进补讲究“时”与“度”，与其追捧网红单品，不如均衡饮食、规律运动，把专业问题交给专业医生。