产后复查前，准备一份属于自己的问题清单

产后复查通常在分娩后6周进行，这是一次全面的身体检查，也是你向医生反馈产后状况、解决恢复期疑问的最佳机会。但很多妈妈到了诊室才发现"哎呀忘了问那个"。提前准备一份问题清单，复查效率会高很多。

一、伤口恢复情况

顺产妈妈要问：侧切或撕裂伤口愈合得怎么样？是否需要继续护理？会阴处的疼痛或不适正常吗？剖宫产妈妈要问：腹部伤口恢复得如何？疤痕有没有增生？伤口周围麻木感会持续多久？

二、产后出血和月经恢复

恶露是否已经干净？如果还在排，颜色和量正常吗？什么时候会恢复月经？哺乳期不来月经是否正常？不哺乳的话多久恢复？

三、盆底和腹直肌问题

是否需要做盆底功能评估？打喷嚏或咳嗽时漏尿多久能改善？腹直肌分离怎么检查？是否需要做康复治疗？凯格尔运动现在可以开始做了吗？

四、情绪和睡眠

产后情绪波动到什么程度需要干预？睡眠严重不足有没有办法改善？如果情绪持续低落怎么寻求帮助？

五、哺乳和喂养

如果有哺乳困难，医院有哪些支持资源？乳头疼痛或皲裂怎么办？奶量不足或过多如何调整？

六、恢复活动的建议

什么时候可以恢复运动？哪些运动可以做、哪些需要避免？性生活什么时候可以恢复？需要注意什么？