洗头、洗澡与通风：月子起居怎样理性安排
"月子里不能洗头洗澡"是流传最广的月子禁忌之一。但从现代医学角度看，产后保持个人卫生不仅安全，而且对预防感染和促进身心恢复非常重要。关键不是"能不能洗"，而是"怎么洗更安全"。一、洗澡：顺产和剖宫产不同安排顺产且无侧切或轻度撕裂的妈妈，产后24小时后就可…
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产后护理
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剖宫产后日常活动：和医生沟通的清单
剖宫产是一种腹部手术，术后的恢复和顺产有很大区别。很多剖宫产的妈妈不知道哪些活动可以做、哪些需要避免，也不知道什么时候该问医生哪些问题。以下是一份可以和医生沟通的活动恢复清单。一、术后活动的分阶段安排剖宫产后24小时内，建议在床上做一些轻微的腿部活动来促…
产后复查前，准备一份属于自己的问题清单
产后复查通常在分娩后6周进行，这是一次全面的身体检查，也是你向医生反馈产后状况、解决恢复期疑问的最佳机会。但很多妈妈到了诊室才发现"哎呀忘了问那个"。提前准备一份问题清单，复查效率会高很多。一、伤口恢复情况顺产妈妈要问：侧切或撕裂伤口愈合得怎么样？是否需…