母乳喂养遇上堵奶、生病怎么办？专家支招：别盲目断奶，家庭支持是关键

8月1日至7日是第35个世界母乳喂养周，今年的主题为“支持母乳喂养，护航生命起点”。8月6日上午，湖南省卫生健康委举行“时令节气与健康湖南·立秋篇”新闻发布会，湖南省妇幼保健院产一科主任医师蒋玉蓉围绕母乳喂养的好处、科学喂养建议及常见问题发布实用健康指南，特别提醒新手父母：堵奶、生病不必盲目断奶，家庭支持是坚持母乳喂养的关键。

母乳喂养：母婴双方的“双向获益”

对新生儿而言，母乳是营养的完美适配。母乳的成分会随着宝宝的生长发生动态变化，其中的营养成分完美适配宝宝不同阶段的生长需求，含有配方奶无法复刻的免疫抗体、乳铁蛋白等，可以明显降低宝宝患感冒、肺炎、腹泻、过敏、湿疹的发生率。母乳还能提升新生儿抵抗力，促进大脑及视力发育，帮助肠道菌群建立，不仅可减少新生儿黄疸、低血糖的发生率，还能降低婴幼儿远期肥胖、哮喘、糖尿病的风险。同时，母乳喂养安全恒温、随时可喂，也避免了奶粉冲泡污染、水温不当等问题。

对于妈妈而言，母乳喂养同样获益良多。宝宝吸吮母乳可以刺激子宫收缩、减少产后出血，消耗孕期储存的脂肪，帮助产后自然恢复身材；长期来看，还能降低乳腺癌、卵巢癌、子宫肌瘤、骨质疏松等疾病的发病概率。母子肌肤接触不仅能增进情感，还可以调节妈妈内分泌，减少产后抑郁风险。此外，母乳喂养经济、实惠、便捷，能够大幅降低家庭育儿开支和照料精力，是科学又务实的哺育选择。

专家五点建议：从“黄金开奶”到按需喂养

针对如何科学喂养，蒋玉蓉提出了五点具体建议。第一，把握黄金开奶时机：宝宝出生后1小时内立即进行肌肤接触、早吸吮，不用先喂水和奶粉，产后前3天的少量初乳完全能满足新生儿需求。第二，坚持按需喂养：不严格限定时间和次数，宝宝饥饿、母亲乳房胀奶即喂养，两侧乳房交替吸吮，保证乳汁均衡分泌。第三，在母乳充足的情况下提倡纯母乳喂养：宝宝0至6个月阶段不添加水、辅食和配方奶，满6个月后可添加辅食，并继续哺乳至宝宝2周岁及以上。

第四，正确看待奶量不足：多数宝妈并不存在真正的缺奶，焦虑、睡眠不足、频繁加奶粉反而会导致泌乳减少；增加母乳喂养次数、多喝水、保证休息，少喝油腻浓汤、均衡饮食即可。第五，家庭支持至关重要：家人要充分理解母乳喂养的重要性，产后多分担家务和夜间照护，减少宝妈的精神压力，给足情绪价值，情绪稳定是保持充足泌乳的关键。

堵奶、胀奶、生病怎么办？别盲目断奶

针对新手妈妈喂养期间常见的问题，专家也给出了详细指导。乳头皲裂方面，首先要保持正确的吮吸姿势，每次哺乳让宝宝含住大部分乳晕而非只吸住乳头；哺乳后可涂抹乳汁在乳头或乳晕上自然风干，形成保护膜。堵奶、胀奶方面，可以多让宝宝吸吮，乳房出现肿胀疼痛时可温和冷敷，但要避开乳头和乳晕，禁止暴力揉搓；多数乳腺炎仍可继续喂奶，但如果出现持续胀乳或伴有发热、红肿等异常情况，应及时就医。

生病时是否需要断奶？专家表示，母乳喂养期间，普通感冒、低热（低于38摄氏度）、高血压、甲状腺疾病、非化脓性乳腺炎等，在医生指导下使用哺乳期安全药物，都可以正常喂奶；只有极少数特殊传染病，如活动性肺结核、乳房或乳头周围有疱疹病毒感染病灶、巨细胞病毒感染、艾滋病毒感染，或使用化疗药物等情况，才需要暂停哺乳。因此，生病了能否继续母乳喂养，建议请专业医师评估，不要盲目自行断奶。职场妈妈则要学习规范储奶，冷藏、冷冻母乳需严格遵守储存时限。

母乳喂养是值得优先推荐的喂养方式，但从来不是衡量母爱的唯一标尺。每位孕产妇的身体状况、生活环境存在个体差异，在育儿喂养方面应当充分尊重妈妈的自主选择——无论是母乳喂养还是配方奶喂养，用心养育孩子的妈妈都值得被温柔以待。