母乳喂养不是自动减肥按钮：哺乳期体重恢复要避开两个极端
母乳喂养会增加能量消耗，但并不是产后“自动减肥按钮”。中国疾控中心近日发布科普提示，产后体重恢复同时受泌乳量、膳食结构、活动、睡眠和身体恢复状况影响。对哺乳期妈妈来说，真正的目标不是短期快速掉秤，而是在保证营养和乳汁分泌的前提下，逐步回到适宜体重。每天额…
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产后减重
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