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月子餐

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月子餐不是越补越好:浓汤、酒酿与单一食谱的四个营养误区

月子餐正在从“越补越好”回到营养本身。近期多地卫生部门发布的母婴健康提示都指向同一件事:浓汤、单一食材和大量所谓下奶食物,并不能替代均衡膳食。产后头几天需要清淡、易消化,之后再逐步增加食物种类;哺乳期补充水分和优质蛋白很重要,但不等于顿顿油汤或强迫进食。…

三甲医院开卖月子餐外卖:分阶段配餐、拒绝预制菜,“医院牌”月子餐走红

从精准计算热量的减脂餐,到分阶段调理的月子餐,再到融入中药材的茶饮——近期,多家三甲医院设计的餐食饮品陆续上线外卖平台,引发广泛关注。其中,海南一家三甲妇产专科医院推出的“小代月子餐”,以“分阶段配餐、不使用预制菜”为卖点,为月子饮食的供给方式提供了新样…

月子餐卫生引关注:西安月子中心餐食多次出现异物,消费者维权获法律支持

事件回顾:月子餐中惊现泥巴、睫毛和米虫近日,西安市民宋先生向华商报反映,其爱人在西安市未央区凤城五路一家月子中心坐月子期间,短短十多天内餐食中竟多次出现异物——有泥巴、有睫毛,甚至吃出了虫子,令人触目惊心。据宋先生介绍,他于7月8日带爱人入住该月子中心,…

国内首份月子营养餐专家共识发布:科学坐月子,到底应该怎么吃?

国内首份月子营养餐专家共识发布:科学坐月子,到底应该怎么吃?坐月子期间怎么吃,是每个产妇家庭最关心的问题之一。传统观念中"猪蹄汤催奶"、"红糖鸡蛋补血"等说法流传已久,但到底哪些是科学的、哪些存在误区?近日,由四川省优生托育协会主办的2024首届四川月子…

产后饮食,怎样从易执行的均衡开始

产后饮食经常被说得太复杂。其实恢复到均衡饮食并不需要买一大堆补品,也不需要严格遵守一套复杂的食谱。从几个简单易行的原则开始,逐步过渡到健康的饮食模式。一、产后饮食的三个基本原则第一,足量饮水。产后排汗、排尿和哺乳都需要大量水分。每天保证2-2.5升液体摄…

月子餐如何兼顾蛋白质、蔬果和主食

传统的月子餐往往以"大补"为主,满桌的鸡鱼肉汤,蔬菜水果反而很少。但从营养学角度看,产后身体恢复需要的不是单一的蛋白质,而是蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的均衡搭配。一、蛋白质:修复组织的"基石"产后身体需要大量蛋白质来修复组织、制造乳汁。推荐…