生产前，先和家人确认这五项照护分工
真正能减轻产后压力的，往往不是添置更多用品，而是提前把照护分工说清楚。很多家庭在宝宝出生后出现矛盾，不是因为大家不愿意帮忙，而是因为"我以为你会做"和"我不知道要我做"之间的落差。以下是生产前应该和家人确认的五项分工。一、餐食由谁负责月子餐不是普通做饭。…
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家庭分工
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有新生儿的夜晚：家庭照护怎样分班更可持续
新生儿的夜间喂养是很多家庭最头疼的问题。宝宝2-3小时就要醒一次，如果每次都只有妈妈一个人爬起来，连续几周下来所有人都筋疲力尽。夜间照护不能只靠一个人的意志力，需要一个可持续的"分班方案"。一、为什么夜间分班很重要睡眠剥夺是产后疲劳和情绪问题的核心诱因之…