产后饮食，怎样从易执行的均衡开始
产后饮食经常被说得太复杂。其实恢复到均衡饮食并不需要买一大堆补品，也不需要严格遵守一套复杂的食谱。从几个简单易行的原则开始，逐步过渡到健康的饮食模式。一、产后饮食的三个基本原则第一，足量饮水。产后排汗、排尿和哺乳都需要大量水分。每天保证2-2.5升液体摄…
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