产后第一周，怎样安排休息、进食与观察
产后第一周是整个月子期的"基础周"。这一周的目标不是快速恢复体力，而是为身体留出足够的休息和观察空间。把睡眠、进食和身体观察这三件事安排好了，后面的恢复会顺利很多。一、休息：把睡觉当成头等大事产后身体经历了一场巨大的消耗，需要大量休息来修复。但新生儿的喂…
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产后饮食
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