22222

⚠️ 温馨提示

• 产后恢复运动应在医生指导下进行
• 顺产妈妈一般产后 6 周可开始轻度运动
• 剖腹产妈妈建议产后 8-10 周开始运动
• 运动过程中如有不适应立即停止
• 循序渐进，不要急于求成